핀란드인이 더 오래 사는 이유, 사우나의 비밀

"사우나? 그냥 땀 빼는 거 아닌가요?" 누군가는 이렇게 물을 수 있다. 하지만 핀란드에서는 사우나를 가난한 사람의 약국이라고 부른다. 과장이 아니다. 2015년, 핀란드 동부대학교에서 발표한 연구는 의학계를 뒤흔들었다. 20년간 2,300명을 추적한 결과, 주 4~7회 사우나를 이용한 사람들은 주 1회 이용자보다 심혈관 질환 사망률이 무려 40% 낮았다. 그리고 2024년, 전통 사우나를 넘어선 '적외선 사우나'가 전 세계 웰니스 시장을 뜨겁게 달구고 있다. 핀란드인들이 알고 있던 비밀 핀란드는 인구 550만 명에 사우나가 330만 개. 거의 모든 가정에 사우나가 있다는 뜻이다. 그들에게 사우나는 단순한 목욕 시설이 아니다. 가족이 모이는 공간이자, 스트레스를 풀고 몸을 회복하는 치유의 장소다. ..

2025.11.22