"사우나? 그냥 땀 빼는 거 아닌가요?" 누군가는 이렇게 물을 수 있다. 하지만 핀란드에서는 사우나를 가난한 사람의 약국이라고 부른다. 과장이 아니다. 2015년, 핀란드 동부대학교에서 발표한 연구는 의학계를 뒤흔들었다. 20년간 2,300명을 추적한 결과, 주 4~7회 사우나를 이용한 사람들은 주 1회 이용자보다 심혈관 질환 사망률이 무려 40% 낮았다. 그리고 2024년, 전통 사우나를 넘어선 '적외선 사우나'가 전 세계 웰니스 시장을 뜨겁게 달구고 있다. 핀란드인들이 알고 있던 비밀 핀란드는 인구 550만 명에 사우나가 330만 개. 거의 모든 가정에 사우나가 있다는 뜻이다. 그들에게 사우나는 단순한 목욕 시설이 아니다. 가족이 모이는 공간이자, 스트레스를 풀고 몸을 회복하는 치유의 장소다. ..

서울시립 남서울미술관 《전국광: 쌓는 친구, 허무는 친구》 전시 안내서울시립 남서울미술관에서 전국광(全國光) 작가의 예술세계를 조명하는 특별한 전시가 열립니다! 한국 추상조각의 독보적 존재, 전국광의 “쌓다”와 “허물다”라는 상반된 조형 개념을 집중 탐구할 수 있는 기회예요.# 전시 개요 전시명 : 전국광: 쌓는 친구, 허무는 친구전시기간 : 2025년 9월 24일 ~ 2026년 2월 22일 장소**: 서울시립 남서울미술관 1층 야외 및 2층 전시실 관람료 : 무료 도슨트 안내**: 매일 오후 2시(월요일 휴관) 휴관일 : 1월 1일, 매주 월요일 (월요일이 공휴일이면 정상 개관) 관람 시간 : - 화~금: 10:00~20:00 - 토·일·공휴일: 10:00~18:00 - 입장 마감: ..

시민들과 함께한 APEC 외빈 전용 K-컬처 축제, 뜨거운 갈채 속에서 열린 외교 실현!지난 10월 31일부터 11월 2일까지 경주 예술의전당 야외마당에서 특별한 행사가 열렸습니다. 바로 **2025 APEC KOREA를 기념한 글로벌 문화행사 ‘K-Wave Playground’**입니다!그동안 APEC 외빈과 관계자들에게만 허용됐던 K-컬처 축제가 올해는 처음으로 일반 시민에게도 공개되었어요. 세계 정상과 귀빈이 참여하는 APEC 공식 문화행사가 시민에게 개방된 것은 아주 이례적입니다. ‘국민과 함께하는 APEC’이라는 취지에 딱 어울리는 순간이었죠.한국 전통과 미래가 만나는 특별한 K-Wave Playground이번 행사는 경상북도의 대표 전통문화를 중심으로, 한국의 예술과 무형유산을 현대적으로 체험..

장수 전문가들이 공개하는 '진짜' 아침 루틴새벽 5시 기상, 공복 러닝, 콜드 샤워... SNS에서 흔히 보는 '성공한 사람들의 모닝 루틴'을 따라 하다 지쳐본 적 있는가? 좋은 소식이 있다. 진짜 전문가들이 말하는 장수의 비결은 훨씬 더 현실적이고, 따라 하기 쉽다. 장수, 이제는 선택이 아닌 필수100세 시대라는 말이 더 이상 낯설지 않다. 웰니스 산업도 이제 '4주 만에 복근 만들기' 같은 단기 목표에서 벗어나, 얼마나 오래 건강하게 살 수 있을지에 초점을 맞추고 있다. 하지만 여기서 중요한 건 균형이다. 루틴에 집착해서 삶의 질이 떨어진다면? 그건 본말전도다. 반대로 작은 습관 몇 가지를 바꿔서 전체적인 건강이 좋아진다면? 그게 바로 우리가 찾는 답이다. 그리고 그 시작점은 바로 '아침'이다. 아..